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 <思いやりのあるコミュニティ宣言>
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お疲れさま☆

 投稿者:TAKEO  投稿日:2008年 6月14日(土)01時10分6秒
  ケイスケお疲れ様!
書き込み遅くなってごめんね~。

白浜までもう時間がないので、そのペースで頑張ってください。
なかなか浜で練習できませんが、その努力は必ず本番で活きてくるはず!
ケイスケが白浜でゴール量産するのを楽しみにしときます。

また練習したら報告してね!人ががんばってる話を聞くと、
こっちもモチベーションが上がります。おかげで様で自分も仕事終わりに
1時間半みっちり練習してしまったんで・・・。
若さでおっさん達をしっかりもりあげておくれ!よろしく頼みます!

追伸
どうやら体幹の筋肉を鍛えるといいっぽいです。バランスとるのに
使うらしくて、ビーチバレーの方でもそこらへんは鍛えるんだとか・・。
 
 

自主トレ☆

 投稿者:ケイスケ  投稿日:2008年 6月10日(火)01時51分16秒
  白浜大会まで一か月を切りましたね。





この間の練習は不完全燃焼でしたが、





みなさんのモチベーションはいかがですか?





僕はこの前の練習&SASさんとの練習試合で





やはり、フィジカルの強化は必須課題だと思い、





今日から中断していた自主トレを再開することにしました。





そこで考えた結果、





下半身強化と体力強化が必要だと考え、





インターバル走をすることにしました。





高校の時にやってた12分間で2800mを3セット(インターバルに12分休憩)をやろかなと思ったのですが、





まさか、現役の時にやってたトレーニングができるはずもないわけで、





13分×2セットにすることにしました。





この衰えた体にはこのメニューもきついだろうと思いながらも、





いざスタート!!!!





トットットットットットッ・・・・・・





なんと、一セット目12分24秒と目標タイムを切ることができました(^^)!!





「やればできるやん!!」と思いつつ、





体は満身創痍。。。





体に鞭を打って、さぁ2セット目。





スタート!!!





トットットットットットットットット・・・・・・・





・・・・・





・・・・・





「あかん・・・・。」





といことで、あえなく15秒で妥協。。。。





やっぱフィジカル苦手やわ~。。。





って、よくよく考えたら、





高校の時もこのメニューこなしたことなかったです(^_^;)





腹筋とスクワット、ストレッチして帰りました。





ちーーん。。。





けど、フィジカルは毎日せな意味ないしなぁ~





明日からもがんばります!!!





けど、明日から梅雨やしなぁ・・・・





無理やろなぁ・・・・





でも、筋トレは続けます(^o^)丿
 

お疲れ様です。

 投稿者:ケイスケ  投稿日:2008年 6月 9日(月)00時39分40秒
  マサキさん、もーりさん、よっしーさん、

HPの作成お疲れ様です&ありがとうございます(^^)

随時、書き込みしていきますね。

ビーチがない時はサークルのこともちょくちょくと投稿します☆


白浜大会がんばりましょう(^o^)丿
 

報告

 投稿者:M@管理人  投稿日:2008年 6月 8日(日)05時33分4秒
  とりあえず検索でチーム名入れたら引っかかるようにしました。
トップページから何から作り直す予定なので、体裁が整うまで非公開にしておこうかと思ってましたが言っちゃったので(;^_^A

昨日は思ったより練習できず不完全燃焼な感がありましたが、それでも寝不足にはきつかったです(汗)
みんなお疲れさまでした。
 

そろそろ練習だ

 投稿者:もりお  投稿日:2008年 6月 7日(土)07時29分55秒
  とうとう我らがBare Foot Ballerもホームページを作っちゃいました。
一度作り出すと楽しくなってしまい、練習前日なのにずっとパソコンとにらめっこです。
白浜当日まで、最後の泉南での練習になってしまいました。大所帯でビーチサッカーやっちゃいましょう☆
チャンピオンズもプリティーもエンジョイも最高の結果を残せるようにがんばろう!!

まー君グッジョブ!今となりでよしおとゲームしとるけどサンキューです。
 

明日は練習!

 投稿者:よしお  投稿日:2008年 6月 7日(土)01時23分53秒
  さすがまーくん!仕事が早い。
明日は20人ぐらい来るそうです。賑やかな練習になりそうやな~
KすけもTっつんもはよ書き込め!!!!!!!!
 

携帯から

 投稿者:マサキ  投稿日:2008年 6月 6日(金)02時46分41秒
  ちなみにこの掲示板は携帯からも目鉛筆できます。

の通り絵文字の使用もOKOK
 

掲示板設置

 投稿者:マサキ  投稿日:2008年 6月 6日(金)02時01分17秒
  「とりあえず」用意してみました。

「センスが…」とか「こういう風にしたい」とかいろいろ文句もあるでしょうがちょこちょこいじっていく予定なんでそこんとこよろしくお願いしますm(_ _)m
 

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