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反省・・・

 投稿者:ケイスケ  投稿日:2009年 8月14日(金)23時30分5秒
  ここ6日間くらい、


バイトづくしでサボってました。。。


よっしーさんの書き込み見て、



反省・・・。



今から走ってきます☆



白浜&こないだの関西リーグの悔しい想いを思い出して!!!!!
 
 

宮崎合宿一日目OK

 投稿者:よしお  投稿日:2009年 8月13日(木)20時30分30秒
  最近俺しか書き込んでないっすよ×o×みんなもっと書き込んでパー


おととい実家宮崎に帰り、昨日一ツ葉サンビーチってとこに弟と練習しに行きました!!宮崎は灼熱です´_`大阪とは比べものになりません´Д`


ただすごいです宮崎!!


海水浴場とは別にマリンスポーツ用の浜があり、ビーチバレーコートやもちろんビーチサッカーコートもありました!!コート使用料は一時間300円>へ<安い!!!!その他駐車場はタダ、シャワーも外のやつでよければタダOK砂浜は白浜に似た砂でした♪感動した~~~♪x3


さすが宮崎キラキラキラキラみなさん、来年は宮崎合宿みんなで来ましょう(笑)


そんな中、2人しかいなかったので、基礎中心に前けいすけと考えた、フィジカルトレーニングをみっちりやって帰りました!!コートで練習してる三人組がいたんですが、僕らが行ったらすぐ帰ったので、一緒にはできませんでした>へ<


また明日も行ってきます!!
 

いい感じ!

 投稿者:yosio  投稿日:2009年 8月 3日(月)21時12分4秒
  お疲れさまです☆


僕は今ジムから帰ってきました!2日に1回のペースで行ってるんですが…


体の調子がどんどん上がってきている感じがします!!!気のせいかな…(笑)


筋トレだけじゃなく、走ることもサボらずやってます☆


炎の15分間走(>_<)息上がりまくり。こんなんじゃダメダメ<(`^´)>


筋肉痛が続いてますが、休養もちょこちょこ入れがら、がんばります!!


けいすけには負けてられません(笑)


5日は午後から思いっきりビーチで練習するぞ!!!!!!!!
 

目標は中田英寿(笑)

 投稿者:yosio  投稿日:2009年 7月27日(月)21時39分12秒
  お疲れっす!


今日は仕事を1時間早く切り上げて、ジム行ってきました☆


夏休みは、週3ぐらいで仕事1時間早く切り上げて、ジム通いしたいと思います☆


今月の目標は、


①体の裏側の筋肉強化(広背筋、背筋、ハムストリングス…など)


②体幹の強化


③持久力の向上         です!


ちなみに、今


体重59㎏
体脂肪率6.6%(4㎏)
筋肉量 15.5㎏    です!



中田英寿目指します☆


まぁそのためには筋肉10㎏増やさ…(笑)



とにかく今の自分じゃもう満足できません。通用しないのも十分わかりました。



それだったら…レベルアップするしかないっしょ!!!!!!!!
 

暇…(>_<)

 投稿者:yosio  投稿日:2009年 7月25日(土)21時23分24秒
  ちょー暇なんで、ビーチサッカーのことについて、ダラダラといろいろ調べています(笑)


スポタカの大会関西リーグのチームは出れないんですね。残念(*_*)



10月までにちゃんと練習して、できればいろんなチームと練習試合したいですね!



山陰の大会出たいんですが、メンバーが…



もうり・よっしー・けいすけ……あとは…?(笑)



どうにか、やべっち・こまつくん・やぎくん・ゆうくんを誘えるといいんですが…



たけおがいないのも不安ですね(T_T)



さてどうしよ…。
 

どうしましょ?山陰?

 投稿者:ケイスケ  投稿日:2009年 7月24日(金)04時00分45秒
  お疲れ様です☆

またハード日程を過ごしてます(^_^;)

今週末はバイトで行けないですけど、僕も8月は週2回くらいのペースで浜行く予定です♪


たぶん八尾のフットサル場や出戸のフットサル場で個人フットサルが平日の夜にやってると思うんでまた調べときます☆


山陰は出たいんスけどねー。。。


スポタカカップも関西リーグ出場チームは出れないみたいですし・・・


8、9月と公式戦が無いのは不安ですね。。。


もう少ししてからまたみんなに聞いて最終決断しましょう♪


ちなみに僕が浜行く予定なんは、


2、5、10、13日の午前中です☆
 

どうなるん?山陰?

 投稿者:yosio  投稿日:2009年 7月22日(水)19時18分34秒
  お疲れさまです!

仕事で2日間の社会体験を終え、いろいろ学ぶことができました。


90歳になるおばあちゃんと話をすることができたんですが…




「90年も生きるって…すげー(>_<)しかもこんな元気!!」話をしてみて超感動☆



おばあちゃんが



「あんたはまだまだ可能性がある!いろんな失敗もするやろうし、落ち込むこともあるやろうし…ただ、ここ!!!!っていうときあきらめたらあかん!あきらめたら人生いろんなことで損するで~もったいないで~はっはっはーー(笑)」



おばあちゃんのその一言…超勇気付けられました☆


俺もまだまだがんばらな!


今週の土日、二色浜か泉南に練習しに行く予定です!



先日の関西リーグでは、特に何もできませんでした…走れたのも1試合目だけ…


2試合目死んでたし↓すごく反省します。


個人的な技術、フィジカルが全く足りーん<(`^´)>


体小さいのに、これじゃあダメやー!!!!!!!!!!


とにかく練習☆練習☆練習……


平日もフットサルとか参加できるとこないかな~?




ところで、山陰の大会どうするけいすけ?
 

解散総選挙!

 投稿者:ケイスケ  投稿日:2009年 7月14日(火)05時28分7秒
  総選挙の投開票日が8月30日になりそうですね。


山陰の大会はどうなるのでしょうか?


たけおさんもほぼ確実に無理になりますよね???



どーなるんでしょうか???


僕も昨日は炎天下の中走り込みました♪


妥協だらけの走り込みですが・・・(^_^;)


まぁ、でも走り込んだっていうことで、

気持ち的にでは試合での動きも大きく変わってくると思うんで良しとしましょう♪


徐々に質も上げていければなと思います☆


今週の日曜はとりあえず、



初勝利!!!







2連勝!!!!



のつもりで頑張りましょう♪
 

パンパン>へ<

 投稿者:よしお  投稿日:2009年 7月13日(月)20時13分37秒
  みなさん一番テンションが下がる月曜日も、もうすぐ終わりますねOK


土日学校のクラブの練習があったんですが、バンバン走り込んだせいで、足パンパンです>へ<
しかも調子にのって筋トレもバンバンしたんで、腕、肩パンパン^o^;


でも、バカみたいに暑い中、しっかりフィジカルトレーニングできたことは今後に繋がるでしょう!!


後4日で夏休み♪x3
ガンガン練習したいですパンチ
 

ジム

 投稿者:ケイスケ  投稿日:2009年 7月13日(月)01時34分0秒
  おととい、


久々にジムに行ってきました☆


顎関節症になってからしばらくジム通いをさぼってて、


約1か月半ぶりくらいに行ったら・・・



めっちゃ落ちとるやないかーーーーイ!!!!!


ベンチプレスなんかMAXの10㎏も落ちてました。。。


そして、今でも背筋と腹筋が筋肉痛です。。。



山陰の大会にも出ること決まったし、


これからしっかり追い込んでいきたいと思います!!


みんなで大会までよい1ヶ月半を過ごしましょう♪


ビーチでの練習もばんばんやりまっせー!!!
 

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